- Купатися можна тільки у добре відомих або спеціально відведених та обладнаних для цього місцях. - Відпочивати на воді слід лише у світлу частину доби. - Купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води - не нижче +20С, повітря - не нижче +24С. - Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години. - У воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду необхідно змочити обличчя і плечі. Це особливо важливо для тих, хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо сприймає холод.
- У воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою.
- Якщо не вмієш плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії. - У воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти, поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді наступає різке скорочення м'язів, що несе за собою зупинку дихання.
- При перших ознаках переохолодження негайно виходь з води, переодягнися у сухий одяг, зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань або побігай. - Ніколи не плавай наодинці. Не запливай далеко, особливо за буї, оскільки можна не розрахувати свої сили.
- Навчися відпочивати на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині. Перекинувшись на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг, ти зможеш відпочити.
Ні в якому разі:
- Не купайся без дорослих. - Не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени. - Не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього. - Не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів. - Не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів. - Не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання. Пам’ятай, надувні матраци і надувні іграшки вітром або течією може віднести дуже далеко від берега, а хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять плавучість.
- Не купайся під час грози, при сильному вітрі, великій хвилі.
- Не купайся поблизу промислових об'єктів.
- Не подавай помилкові сигнали про допомогу.
- Не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити».
Контент завантажено з ресурсу http://www.babybezpeka.org.ua
